调教女警

　　本报记者 滕一韬

　　结束了史上最长的春节假期，每逢佳节吃吃喝喝的你胖了几斤？

　　这不，在节后，燃烧脂肪的健身房也迎来了一波热度小高潮。尤其是这个春节档电影《热辣滚烫》带来的效应，“龙年第一练”不少人已经安排上了。

　　中午的跑步机忙到停不下来

　　

　　还有人选择早起健身后开工

　　2月18日中午12点半，位于杭州体育场路上的某健身房一派热火朝天的景象。

　　“春节期间每天都没怎么动，吃得也比平时多，所以今天趁着午休时间赶紧来动一动。”正在撸铁的小邹告诉记者，自己原本是想着避开晚上的人流，没想到中午也有这么多人。

　　“刚刚我到的时候几乎每一台跑步机上都有人，有人没吃午饭就来锻炼了，这会儿稍微空出来了，我准备练好去慢走放松一下。”小邹表示，过年的时候作息不太规律，整个人懒洋洋的，“这会儿练完出出汗感觉状态也好了很多。”

　　“龙年第一练，学贾玲偷偷‘卷’一波惊艳大家。”在节后开启挥汗模式的还有从事办公室文职的姚女士。

　　“我早上五点半就起床了，早起的鸟儿有虫吃，只不过没想到和我一样早起的还有那么多小姐姐。”姚女士告诉记者，她去的健身房是24小时营业的，对想在工作日早起锻炼的打工人来说很友好。“六点钟开始锻炼，练好洗一个澡刚好九点钟到单位，整个人很清爽。”

　　“过年回老家肯定少不了聚餐，自己吃出来的肉也得靠自己含泪减下去。”姚女士笑着表示，连今天同事邀约的奶茶拼单也婉拒了。“先定个小目标，把年后穿着有点吃紧的瑜伽裤练松一点。”

　　“我们健身房办了龙年第一练的集体活动，虽然一整个运动下来需要两个多小时，小伙伴们之间的互动全程都挺愉快的，流汗也觉得没那么辛苦了。”在城北某健身房办卡的张女士告诉记者，团体活动也让自己的参与积极性更高了。“希望龙年自己的体质好一点，少感冒一些。”

　　办卡报课相较年前增长不少

　　

　　有教练一早上就收获三单

　　“春节过后大家锻炼的热情很高涨，不光是有顾客提前找我预约了私教课，一早上就有三个人找我签了新单。”下沙某健身房的贾教练告诉记者，在放假期间就有一些顾客通过微信向他咨询办卡、报课的事宜，自己开工的第一天就迎来了开门红。

　　“现在大家的健康意识都提高了不少，都乐意为瘦身付费买单，上午有两个小伙子是结伴来办的卡，说要一起练个好身材。”贾教练表示，龙年第一练也不单单只是一个形式，其实也是有效地缓解节后综合征，提高开工积极性和工作效率。

　　无独有偶，拱墅区某健身房的孙店长告诉记者，店里无论是办卡还是报课的人，都比年前有明显增加。“其中有不少都是看了电影以后想来打拳的。拳击课目前成了除瑜伽课以外，又一受到女性欢迎的课程。”

　　不过，孙店长也提醒，突击减肥还需要把握节奏，主打两个字——坚持。“最好是跟着教练做体能方面的测试，教练会根据每个人的身体情况出具适合本人身体情况的训练计划，循序渐进地进行减重减脂。”

　　“管住嘴，迈开腿，每逢佳节的胖三斤基本上在两三周内就能迅速恢复正常。”孙店长说。 【编辑:刘欢】